വീട്ടിലെ അടുക്കള തോട്ടത്തില് ധാരാളമായി വളരുന്ന ഒന്നാണ് ചീര. നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് ചീര നൽകുന്നത്. ധാരാളമായി വിറ്റാമിന് എ, വിറ്റാമിന് സി, ഇരുമ്ബ്, കാത്സ്യം എന്നി...
